Ceren Demir

Bursa’da faaliyet gösteren diyetisyenlerimizden Ceren Demir online ve yüzyüze beslenme danışmanlığı hizmeti vermektedir. Demir kişiye özel hazırladığı beslenme programlarıyla sağlığınızı koruyarak daha fit bir görünüme sahip olmanızı ve ulaşılan ideal vücud özelliklerini korumanıza yardımcı olmaktadır.

Herkesin en büyük arzusu sağlıklı yaş alıp, herhangi bir hastalığı olmadan, yaşlanmak ve sağlıklı bir hayat sürmektir. Sağlıklı bir yaşam sürmenin nasıl olması gerektiği ve insan ömrünün nasıl uzayacağına dair pek çok bilimsel araştırmalar yayınlanmaktadır. Bu araştırmaların bulgu ve analizinde yer alan en önemli başlıklardan bir tanesini sağlıklı beslenme oluşturmaktadır.

Doğru bir beslenme zararlı gıdalardan uzak durma, hareketi, egzersizi hayatımızın bir parçası haline getirebilme, genetik yatkınlığımız olsa bile hastalık oluşma faktörlerini engelleyip daha uzun sağlıklı bir yaşam sürmemize katkı sağlayabilmektedir. Bu nedenle zihnimizdeki engellerden bir an önce kurtularak doğru beslenme teknik ve uygulamalarını uzman desteği alarak öğrenmeli ve uygulamalıyız.

Özellikle hastalıklarda doğru beslenme son derece önemli. Hastalıklarda beslenme danışmanlığı hizmeti veren diyetisyenimiz Ceren Demir’in uyarılarına gelin kulak verelim. Ceren Demir ‘ Hastalıklar oluşmadan daha kaliteli bir yaşam için doğru beslenmeyi ilke edinmemiz gerekir. Bu proaktif yaklaşım bizi birçok hastalıktan koruduğu gibi psikolojimizi de olumlu yönde destekler ancak mevcut durumda eğer bir kronik hastalık varsa mutlaka uzman bir diyetisyen eşliğinde tedaviye yardımcı bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır.

Beslenmenin yanında kişi olabildiğince hareket etmeli, spor yapmalı yani kişisel çaba göstermelidir. Örneğin insilün direnci olan bireylerde yemekten sonra çoğu zaman halsizlik, yorgunluk, uykulu bir hal görülebilmektir. Bu nedenle bu kişilerin kan testi yaptırmaları gereklidir. Özellikle yemekten bir saat sonra yapılan yürüşler kan dolaşımını hızlandırarak dolaşım ve sindirim sistemine fayda sağlamaktadır. Ara öğün yapmak son derece önemlidir.

Akşam ara öğünde içilen rezene çayı gaz problemi ve hazımsızlığa iyi gelmektedir. Kısaca hayatımızda bu yönde göstereceğimiz sistemli bir çaba sağlık kalitemizi yükseltecektir’ dedi. Demir ‘ Bazen kalıplaşmış ve gerçekten uzaklaşmış toplumsal söylemler bizi diyet ve doğru beslenme sürecinde olumsuz etkileyebilir. Emzirme döneminde kilo verilemez algısı buna iyi bir örnektir.

Oysa biz emziren annelerimizde harika sonuçlar elde edebiliyoruz. Emziren anneler harika bir şekilde kilo verebiliyor. Azim, irade ve sürdürülebilir bir diyetle herşey mümkün. Tek yönlü beslenmekten uzak durmak çeşitli gıdalardan doğru miktarda tüketmek, enerji seviyesini yüksek tutulmasına ve bebeğiniz için besleyici anne sütü sağlamanıza yardımcı olacaktır ‘ diyerek beslenmede ve kilo verme konusunda ön yargılı olunmamasının doğru beslenme sürecini kolaylaştıracağını belirtiyor. Siz de sağlıklı beslenme yolculuğuna dahil olmak istiyorsanız Diyetisyenimiz Ceren Demir ile tanışabilir, endavet.com ayrıcalıklarından faydalanabilirsiniz.